怎样才能够排毒养颜一

　　1 多喝水：

　　多喝水是人体排毒的一种重要。饮水可以促进新陈代谢，冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担。每天喝够2升水，这是排毒最简便的方法。但喝水不等于喝饮料，喝饮料会使身体产生大量的糖分和热量，对身体没有一点好处。

　　2 黄瓜：

　　黄瓜在排毒方面有着一定的作用，而且在强健心脏和血管方面有着重要的作用，黄瓜可对神经系统起到镇静的作用，并能增强记忆力。

　　3 每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。

　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。

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