脱发该如何保养

　　1、保持良好的心态

　　脱发与精神因素有着密切的关系，脱发患者首先要缓解思想压力，具备治疗信心，保持心情舒畅，劳逸结合，从自身内在因素上给头发生长创造有利环境。

　　2、控制脱发诱因

　　客观诊断自身脱发的因素，并针对自身病症，控制诱发因素对头发的破坏，从各个方面给头发生长创造良好条件。

　　3、保持营养平衡

　　了解头发生长需要的营养及维生素种类，多吃可使头发生长和保持头发的颜色和光泽的食物。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。少吃对头发生长不利的食物，如脂溢性脱发者，应少吃含脂类、糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

　　4、科学护发

　　头发应经常清洗和梳理，正确的洗头习惯和洗头方法都是科学护法的重要方面。在洗发产品方面最好使用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，针对油性发质可用硫磺皂等等。

　　总而言之，每个脱发患者的情况都不尽相同，所以在治疗脱发的方法上也会有区别。最重要的是对症下药，有的放矢，针对导致自身脱发的主因去进行有针对性的预防、控制、治疗以及膳食和生活习惯方面的改变。相同的一点就是保持良好心态，坚定治疗信心，我想做到以上几点，大部分脱发患者都会找回自己的头发。

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