常见的减肥方法

　　1、节食减肥　我们知道胖是因为营养过剩，身体用不完那么多营养就储存起来变成脂肪，那么我们少吃饭，少吃零食自然就切断了营养来源，消耗自身的能量，慢慢的体重就会下降了。注意哦，节食减肥要注意循环渐进，不能不吃，少吃多餐，水果跟水那是不能少的。

　　2、运动减肥　运动是很有益的有氧运动，加速身体能量的燃烧，运动出汗对身体也很有好处，这样既能锻炼身体，还能减肥，不过坚持下去才有效果哦，切记不能三天打鱼两天晒网。

　　3、减肥产品辅助减肥　减肥药的原理一般都是让你感觉不饥饿，从而少吃饭达到美体效果的。现在市面上有很多减肥产品，像什么减肥茶、减肥药等到，这些产品有好有坏，良莠不齐，朋友们选择的时候一定要注意了，一款好的产品的确能有效的控制体重，达到减肥瘦身效果，但是有的奸商为了牟利不惜用假药等，很可能会危害身体

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