乌龙茶减肥的注意事项

　　一、头泡茶不能喝

　　茶叶在生长和采摘过程中表面会有滞留的农药和微细杂物并且茶叶在炒制前没 有经过冲洗，因此，头泡茶可以起到洗茶的作用。用半杯低于80℃的开水冲泡，过一分钟左右将茶水倒掉这样洗过的茶叶就可以冲泡来喝了。饮茶有益健康这是众所周知的。

　　二、不能用沸水泡茶

　　沸水泡茶茶中的维生素等有效成分会遭到破坏营养价值降低适宜的泡茶水温在80~90℃。

　　三、宜现泡现饮

　　茶叶冲泡3~5分钟后慢慢下沉至杯底即可趁热慢慢品饮第一杯不能喝完需留三分之一待再次冲泡茶叶切忌长时间浸泡长时间浸泡会使茶叶中的有害物质渗透出来喝了不利于健康。

　　健康提示许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白这种物质有收敛作用使肠道蠕动减弱从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间进而导致大便干燥。所以饱餐后最好先不要喝茶。

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