首先为了避免在穿着的时候意外损坏长筒袜，需将戒指、手表等尖锐物品摘去，同时保持指甲和手部皮肤的光滑。

　　穿长筒袜时应以拇指为中心，将长筒袜自大腿处折至脚尖；再分别将两脚自脚尖处向大腿处轻轻往上拉。为使穿着时得到最佳的服贴效果，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上长筒袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴 。

　　1. 一手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,另一手把袜筒翻至袜跟。

　　2. 把绝大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头。

　　3. 两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置。

　　4. 把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身拂平。

　　特别注意在穿或脱弹力袜时、不要让钻饰或长指甲刮伤弹力袜。[1]