迷迭香具有升压的效果，使用过量，很容易造成心律同时加快。可以同时检查一下自己的血压，看看是不是出现了升压的情形。如果是，那　应该是迷迭香的效果了。在这种情形下，可以只用薰衣草，暂时停止迷迭香。

　　一般来说，适量使用的前提下，香薰和吸入法是非常好的使用精油的办法。最好使用专门的香薰灯。在加湿器中使用，往往不利於精油分子的扩散。

　　使用香薰灯时，一个普通卧室使用3滴就足够多了，使用时要看气温、环境通透性、活动空间大小等等来调整用量。

　　薄荷精油可能会导致失眠。由於薄荷精油的激励功用具有累计性，因此最好不要长期使用一面严重干扰正常睡眠。

　　还有一个可能就是精油本身的品质，很多劣质精油添加了大量的人工合成香精，而不是纯植物精油成分，使用了这种劣质精油，不仅容易引起心律加快，还可能引起头晕，恶心、多汗、心悸等等不良反应。香港修身堂建议您在芳香师的指导下使用精油香薰。